Horários

Ginástica de Manutenção

Classe Dias Horários Ginásio
Senhoras 3a / 5a 9:00 / 9:45 2

 

Ginástica Formativa

Classe Dias Horários Ginásio
3 - 5 2ª / 5ª 17:00 / 17:45 3
6 - 8 2ª / 5ª 17:45 / 18:30 4
 9 - 10
Inic. trampolins		 2ª / 5ª 17:45 / 18:30 3

Ginástica Acrobática

Classe Dias Horários Ginásio
 + 6 3ª / 6ª 17:45 / 18:45 4
Pré-competição 2ª/5ª 18:30/19:45
Competição 3ª / 6ª 18:30 / 20:30
4ª 17:45 / 20:00

 

Ginástica Trampolins e Tumbling

Classe Dias Horários Ginásio
Aperfeiçoamento 3ª/4ª/6ª 17:30 / 18:30 3
Pré-Competição 3ª/4ª/6ª 18:00/19:30
Competição 3ª/4ª/6ª 19:00 / 21:00
Sáb. 10:00 / 13:00

 

Team Gym

Classe Dias Horários Gin.
Grupo +10 2ª / 5ª 19:00 / 20:00 3

 

Dançarte

Classe Dias Horários Gin.
+ 10 anos 2ª/4ª 19:00/20:00 2

 

Patinagem Artística

Classe Dias Horários Ginásio
Iniciação 3ª 18:15/ 19:15 Pav. 2
Sáb. 10:00 / 11:00
Pré-Competição 3ª 19:15 / 20:15 Pav. 2
4ª 18:00 / 19:00 Pav. 1
6ª 17:00 / 18:00 Pav. 2
Sáb 11:15 / 12:15 Pav. 1
Competição 3ª 19:15 / 20:15 Pav. 2
4a 16:30 / 17:30 Pav. 1
5a 18:30 / 20:00 Pav. 2
6a 18:00 / 19:00
Sáb. 12:15 / 13:15 Pav. 1

 

Judo

Classe Dias Horários Gin.
4 - 5 2ª / 4ª 18:00 / 18:45 5
6 - 8 2ª / 4ª 18:45 / 19:30
9 - 11 3ª  19:00 / 20:00
  6ª 18:00/19:00
+11 3ª / 6ª 19:00 / 20:15

 

Karaté

Classe Dias Horários Gin.
6 - 12 2ª / 5ª 19:00 / 20:15 1
+13 2ª / 5ª 20:30 / 22:30

Esgrima

Classe Dias Horários Ginásio
Iniciação Florete 3ª/6ª 18:00/19:00 1
Iniciação Espada 3ª/6ª 19:00/20:00
Iniciação Sabre 3ª/6ª 20:00/21:00
Inic./Competição Sáb. 11:00 / 13:00

 

Hóquei em Patins

Classe Dias Horários Pavilhão
Iniciação 2ª 17:45 / 19:00 Pav. 1
5ª 19:00 / 20:15 Pav. 2
Sáb. 11:00 / 12:30 Pav.1
Bambis 2ª 17:45 / 19:00 Pav. 1  
5ª 19:00/ 20:15 Pav. 2
Sáb. 11:00 / 12:30 Pav. 1

Benjamins

 2ª 19:00 / 20:15  Pav. 2  
4ª  19:00 / 20:15  Pav. 1   
5ª 19.00 / 20.15 Pav.2
Sáb. 9:00 / 10:15 Pav.2

Escolares
A

 2ª 17:45 / 19:00 Pav. 2
4ª 19:00 / 20:15 Pav. 2
5ª 20:15/ 21:30
Escolares
B		 2ª 17:45 / 19:00 Pav. 2  
4ª 19:00 / 20:15
5ª 19:00/ 20:15
Sub 13 A 2ª 19:00 / 20:15 Pav. 1
4ª 19:00 / 20:15 Pav. 2
6ª 19:00/ 20:15 Pav. 2
Sub 13 B 2ª 19:00 / 20:15 Pav. 1
4ª 19:00 / 20:15 Pav. 2
5ª 19:00 / 20:15 Pav. 2  
Sub 15 2ª 20:15/ 21:30 Pav. 1  
4ª 20:15 / 21:30 Pav. 2  
6ª 20:15 / 21:30
Sub 20 A 3ª 21:30 / 23:00  Pav. 1   
4ª 22:00 / 23:00
6ª 21:30 / 23:00 Pav. 2

** As equipas Escolares A e B trocam de espaço semanalmente .

Basquetebol

Classe Dias Horários Pav.
 Seniores
Masculinos		 3ª  20:00/ 21:30  Fisica / Pav. 1 
4ª 20:00/21:30 Física / Pav. 2
5ª 20:30/22:00 Física / Pav. 2
6ª 21:30/23:00 Física / Pav. 1
 Sub 18
Masculinos		 2ª 20:00/21:45 Fisica / Pav. 2
3ª 20:00/21:30 Física / Pav. 1
5ª 20:30/22:00 Física / Pav. 2
6ª 20:00/21:30 Física / Pav. 2
 Sub 16
Masculinos		 3ª 18:30/20:00 Física / Pav. 1
4ª 17:00/18:30 Física/Pav. 2
5ª 19:15/20:45 Física/Pav. 2
6ª  19:15/20:45 Física/Pav. 2
Sub 14 
Masculinos		 3ª 17:45 / 19:15 Física / Pav. 2   
5ª 17:45 / 19:15  Física / Pav. 2   
6ª 17:45 / 19:15 Física / Pav. 2 
Sáb. 08:45/10:15 Física/Pav. 1
 Sub 16
Femininos		 2ª 17:30 / 19:00 Física / Pav. 2
3ª 18:45 / 20:15 Física / Pav. 2
5ª 18:30 / 20:00 Física / Pav. 2
6ª 18:30 / 20:00 Física / Pav. 1  
 Sub 14
Femininos		 2ª 17:30 / 19:00 Física / Pav. 2 
3ª 18:45 / 20:15 Física / Pav. 2
5ª 18:30 / 20:00 Física / Pav. 2
6ª 18:30 / 20:00 Física / Pav. 1
Minis 3ª 17:30 / 18:30 Física / Pav. 1 e 2
5ª 17:30 / 18:30 Física / Pav. 1 e 2
6ª 17:30 / 18:30 Física / Pav. 1 e 2

 

Natação

Classe 2a 3a 4ª 5a 6a Sáb Dom
Bebés Lapinhas
6 a 18 meses		           10:40 10:40
Lapinhas
18 a 48 meses		   18:40   19:20   12:00 11:20
          16:00  
Iniciação Estrelas do Mar
4 a 6 anos

17:20

   17:20   17:20 10:00 10:00
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 10:40  
18:40   18:40 18:40 18:40 11:20  
19:20 19:20 19:20   19:20 12:00  
          16:40  
Pinguins
6 aos 11 anos

 

 17:20   17:20   10:00 12:00

18:00

 18:00 18:00 18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40 12:40  
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20 17:20  
Formação
Técnica		 Golfinhos
7 a 11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20 10:00  
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 10:40  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40 11:20  
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20 12:00  
Golfinhos
+11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20 10:00  
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40    
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20    
Tubarões
7 a 11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20 10:00  
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40    
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20    
Tubarões
+11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20 10:00  
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40    
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20    
Misto

Oceanos +11 anos

Iniciação
Formação Técnica
Manutenção
Treino Nadador Salvador
Treino Triatlo

 8:00    8:00     8:00 9:20 9:20
8:40   8:40   8:40    
12:20   12:20   12:20    
13:00   13:00   13:00 18:00   
20:00  20:00 20:00  20:00 20:00    
20:40   20:40   20:40    
Hidroginástica 12:20 18:00 *   12:20 18:00 * 12:20 11:20  
18:00 * 18:40 * 18:40 18:40 * 18:00 *    
    19:20    18:40 *    
18:40 *     19:20 * 19:20 *    

19:20 *19:20

 19:20 *     19:20    
Escola

Pré-Competição

Até 11 anos / 2ª 4ª e 6ª feira, das 18:40 ás 19:20

Sábado das 9:40 ás 10:40 

(Mínimo 3 sessões semanais)
Treino Competição De 2a a 6a feira, das 17:00 ás 20:00
Sábado das 08:00 ás 10:00
Cadetes - Infantis - Juvenis - Juniores e Seniores)
TREINO PERSONALIZADO · MÍNIMO 8 AULAS
Conjunto de 8 aulas c/ Personal Trainer · Individual = 150€ · Grupo de 2 a 5 pessoas = 100€ / Pessoa

*Aulas realizadas no Espaço Saúde Física 

Espaço Saúde Física

Dias Horário
2ª/6ª 8:00/20:00

Campos de Férias

Dias Horários
Férias de Páscoa, Verão e Natal 8:30 / 19:00

Espaço Educação Física

Dias Horários
2ª/6ª 14:00/19:30

Encerra aos sábados, domingos e feriados.

Música

Classe Dias Horários Turma
Música
para bebés		 sáb. 10:15/10:45  

 

Iniciação
Musical


 2ª/4ª 17:45/18:30 B (7/8 anos)
4ª/5ª 17:45/18:30 C (9 anos)
3ª/6ª 17:45/18:30 A (4/6 anos)
Orquestra
de cordas		 4ª 16:15/17:45  
Orquestra
de sopro		 4ª 14:30/16:00  

Outras Classes

 Por favor consulte a secretaria

 

Ginásio

Dias Horários
2ª/6ª 7:00/22:00
Sáb. 9:00/13:00