Horários ‹ Física - Associação de Educação Física e Desportiva

Ginástica de Manutenção

Classe	Dias	Horários	Ginásio
Senhoras	3^a / 6^a	9:30 / 10:15	2
Adultos A	2^a / 4^a	19:30 / 20:15	2

Ginástica de Manutenção: 2 x por mês natação livre / 2 x por mês SES.

Ginástica Formativa

Classe	Dias	Horários	Ginásio
3 - 5	2ª / 5ª	17:00 / 17:45	3
6 - 10 Inic. trampolins	2ª / 5ª	17:45 / 18:30	3

Ginástica Acrobática

Classe	Dias	Horários	Ginásio
+ 6	3ª / 6ª	17:30 / 18:30	4
Pré-competição	2ª/5ª	18:30/19:45
Competição	3ª / 6ª	18:30 / 20:30
Competição	4ª	17:45 / 20:00

Ginástica Trampolins e Tumbling

Classe	Dias	Horários	Ginásio
Aperfeiçoamento	3ª/4ª/6ª	17:30 / 18:30	3
Pré-Competição	3ª/4ª/6ª	18:00/19:30
Competição	3ª/4ª/6ª	19:00 / 21:00
Competição	Sáb.	10:00 / 13:00

Team Gym

Classe	Dias	Horários	Gin.
Grupo +10	2ª / 5ª	19:00 / 20:00	3

Ballet

Classe	Dias	Horários	Gin.
4 - 5	2ª / 4ª	17:00 / 17:45	2
6 - 9	2ª / 4ª	18:00 / 18:45
+10	2ª / 4ª	18:45 / 19:30

Dançarte

Classe	Dias	Horários
+ 10 anos	3ª/5ª	18:45/19:45

Patinagem Artística

Classe	Dias	Horários	Ginásio
Iniciação	3ª	18:15/ 19:15	Pav. 2
Iniciação	Sáb.	10:00 / 11:00	Pav. 2
Pré-Competição	3ª	19:15 / 20:15	Pav. 2
	4ª	18:00 / 19:00	Pav. 1
	6ª	17:00 / 18:00	Pav. 2
	Sáb	11:15 / 12:15	Pav. 1
Competição	3ª	19:15 / 20:15	Pav. 2
	4^a	16:30 / 17:30	Pav. 1
	5^a	18:30 / 20:00	Pav. 2
	6^a	18:00 / 19:00	Pav. 2
	Sáb.	12:15 / 13:15	Pav. 1

Judo

Classe	Dias	Horários	Gin.
4 - 5	2ª / 4ª	18:00 / 18:45	5
6 - 8	2ª / 4ª	18:45 / 19:30
9 - 11	3ª	18:00 / 19:00
	6ª	18:00/19:00
+11	3ª / 6ª	19:00 / 20:15

Karaté

Classe	Dias	Horários	Gin.
6 - 12	2ª / 5ª	19:00 / 20:15	1
+13	2ª / 5ª	20:30 / 22:30	1

Esgrima

Classe	Dias	Horários	Ginásio
Iniciação Florete	3ª/6ª	18:00/19:00	1
Iniciação Espada	3ª/6ª	19:00/20:00
Iniciação Sabre	3ª/6ª	20:00/21:00
Inic./Competição	Sáb.	11:00 / 13:00

Hóquei em Patins

Classe	Dias	Horários	Pavilhão
Iniciação	2ª	17:30 / 19:00	Pav. 1
	5ª	17:30 / 19:00	Pav. 1
	Sáb.	11:00 / 12:30	Pav. 1
Bambis	2ª	17:45 / 19:00	Pav. 1
	5ª	17:45/ 19:00	Pav. 2
	Sáb.	12:00 / 13:15	Pav. 1
Benjamins	2ª	19:00 / 20:15	Pav. 1
	4ª	17:45 / 19:00	Pav. 1
	Sáb.	12:00 / 13:15	Pav. 1
Escolares A	2ª	17:45 / 19:00	Pav. 2
	4ª	19:00 / 20:15	Pav. 2
	5ª	20:15/ 21:30	Pav. 2
Escolares B	2ª	17:45 / 19:00	Pav. 2
	4ª	19:00 / 20:15
	5ª	19:00/ 20:15
Sub 13 A	2ª	19:00 / 20:15	Pav. 1
	4ª	19:00 / 20:15	Pav. 2
	6ª	19:00/ 20:15	Pav. 2
Sub 13 B	2ª	19:00 / 20:15	Pav. 1
	4ª	19:00 / 20:15	Pav. 2
	5ª	19:00 / 20:15	Pav. 2
Sub 15	2ª	20:15/ 21:30	Pav. 1
	4ª	20:15 / 21:30	Pav. 2
	6ª	20:15 / 21:30	Pav. 2
Sub 20 A	3ª	21:30 / 23:00	Pav. 1
	4ª	22:00 / 23:00	Pav. 1
	6ª	21:30 / 23:00	Pav. 2

** As equipas Escolares A e B trocam de espaço semanalmente .

Basquetebol

Classe	Dias	Horários	Pav.
Seniores Masculinos	3ª	20:00/ 21:30	Fisica / Pav. 1
	4ª	20:00/21:30	Física / Pav. 2
	5ª	20:30/22:00	Física / Pav. 2
	6ª	21:30/23:00	Física / Pav. 1
Sub 18 Masculinos	2ª	20:00/21:45	Fisica / Pav. 2
	3ª	20:00/21:30	Física / Pav. 1
	5ª	20:30/22:00	Física / Pav. 2
	6ª	20:00/21:30	Física / Pav. 2
Sub 16 Masculinos	3ª	18:30/20:00	Física / Pav. 1
	4ª	17:00/18:30	Física/Pav. 2
	5ª	19:15/20:45	Física/Pav. 2
	6ª	19:15/20:45	Física/Pav. 2
Sub 14 Masculinos	3ª	17:45 / 19:15	Física / Pav. 2
	5ª	17:45 / 19:15	Física / Pav. 2
	6ª	17:45 / 19:15	Física / Pav. 2
	Sáb.	08:45/10:15	Física/Pav. 1
Sub 16 Femininos	2ª	17:30 / 19:00	Física / Pav. 2
	3ª	18:45 / 20:15	Física / Pav. 2
	5ª	18:30 / 20:00	Física / Pav. 2
	6ª	18:30 / 20:00	Física / Pav. 1
Sub 14 Femininos	2ª	17:30 / 19:00	Física / Pav. 2
	3ª	18:45 / 20:15	Física / Pav. 2
	5ª	18:30 / 20:00	Física / Pav. 2
	6ª	18:30 / 20:00	Física / Pav. 1
Minis	3ª	17:30 / 18:30	Física / Pav. 1 e 2
	5ª	17:30 / 18:30	Física / Pav. 1 e 2
	6ª	17:30 / 18:30	Física / Pav. 1 e 2

Natação

Classe		2a	3a	4ª	5a	6a	Sáb	Dom
Bebés	Lapinhas 6 a 18 meses						10:40	10:40
	Lapinhas 6 a 18 meses						12:00
	Lapinhas 18 a 48 meses		18:40		19:20		16:00	11:20
Iniciação	Estrelas do Mar 4 a 6 anos	17:20		17:20		17:20	10:00	10:00
		18:00	18:00	18:00	18:00	18:00	10:40
		18:40		18:40	18:40	18:40	11:20
		19:20	19:20	19:20		19:20	12:00
							16:40
	Pinguins 6 aos 11 anos		17:20		17:20		10:00	12:00
		18:00	18:00	18:00	18:00	18:00	11:20
		18:40	18:40	18:40	18:40	18:40	12:40
		19:20	19:20	19:20	19:20	19:20	17:20
Formação Técnica	Golfinhos 7 a 11 anos	17:20	17:20	17:20	17:20	17:20	10:00
		18:00	18:00	18:00	18:00	18:00	10:40
		18:40	18:40	18:40	18:40	18:40	11:20
		19:20	19:20	19:20	19:20	19:20	12:00
	Golfinhos +11 anos	17:20	17:20	17:20	17:20	17:20	10:00
		18:00	18:00	18:00	18:00	18:00	11:20
		18:40	18:40	18:40	18:40	18:40
		19:20	19:20	19:20	19:20	19:20
	Tubarões 7 a 11 anos	17:20	17:20	17:20	17:20	17:20	10:00
		18:00	18:00	18:00	18:00	18:00	11:20
		18:40	18:40	18:40	18:40	18:40
		19:20	19:20	19:20	19:20	19:20
	Tubarões +11 anos	17:20	17:20	17:20	17:20	17:20	10:00
		18:00	18:00	18:00	18:00	18:00	11:20
		18:40	18:40	18:40	18:40	18:40
		19:20	19:20	19:20	19:20	19:20
Misto	Oceanos +11 anos Iniciação Formação Técnica Manutenção Treino Nadador Salvador Treino Triatlo	8:00	20:00	8:00	20:00	8:00	9:20	9:20
		8:40		8:40		8:40	18:00
		12:20		12:20		12:20
		13:00		13:00		13:00
		20:00		20:00		20:00
		20:40		20:40		20:40
	Hidroginástica	12:20	18:00 *	12:20	18:00 *	12:20	11:20
		18:00 *	18:40 *	18:40	18:40 *	18:00 *
				19:20		18:40 *
		18:40 *			19:20 *	19:20 *
		19:20 *19:20	19:20 *			19:20
Escola	Pré-Competição	Até 11 anos / De 2a a 6a feira, das 17:00 ás 20:00 Sábado das 10:00 ás 11:00 (pré-inscrição autorizada pela coordenação)
Treino	Competição	De 2a a 6a feira, das 17:00 ás 20:00 Sábado das 08:00 ás 10:00 Cadetes - Infantis - Juvenis - Juniores e Seniores)
TREINO PERSONALIZADO · MÍNIMO 8 AULAS Conjunto de 8 aulas c/ Personal Trainer · Individual = 150€ · Grupo de 2 a 5 pessoas = 100€ / Pessoa

*Aulas realizadas no Espaço Saúde Física

Espaço Saúde Física

Dias	Horário
2ª/6ª	8:00/20:00

Campos de Férias

Dias	Horários
Férias de Páscoa, Verão e Natal	8:30 / 19:00

Espaço Educação Física

Dias	Horários
2ª/6ª	16:00/19:30

Música

Classe	Dias	Horários	Turma
Música para bebés	sáb.	10:15/10:45
Iniciação Musical	2ª	17:45/18:30	A/B
	5ª	17:45/18:30	B
	6ª	17:45/18:30	A/C
	3ª	17:45/18:30	D
Coro Infantil	4ª	17:45/18:30	B
	4ª	17:45/18:30	D
	4ª	17:45/18:30	C
Orquestra de cordas	4ª	16:00/17:30
Orquestra de sopro	4ª	14:30/16:00
Aulas de Instrumento e Ensino Articulado	Por favor consulte a secretaria

Ginásio

Dias	Horários
2ª/6ª	7:00/22:00
Sáb.	9:00/13:00