Horários

Basquetebol

Escalão Dias Horas Ginásio Prof

MINI 8 M/F

 3ª/5ª/6ª 18:00 - 19:00






 

 




 

A Definir

 





 

 

 




  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A Definir

 

 

 

 








 

 

 

MINI 10

 M/F

3ª/5ª

 17:30 - 19:00

6ª
 Sub 11/12 Masculino  2ª/4ª/6ª

17:30 - 19:00 
Masculino Sub 14 A 3ª/5ª 17:30 - 19:00
6ª 20:30 - 22:00
Sábado 12:00 - 13:30
Masculino Sub 14 B 3ª/5ª

17:30 - 19:00
6ª

19:00 - 20:30
Sábado

10:30 - 12:00
Masculino Sub 16 A 2ª/4ª 20:30 - 22:00
3ª 21:45 - 23:15
5ª 22:00 - 23:30
Masculino Sub 16 B 2ª/3ª 20:30 - 22:00
5ª 19:00 - 20:30
6ª 22:00 - 23:30
Masculino Sub 18 2ª/3ª/4ª 22:00 - 23:30
5ª 21:45 - 23:15
Masculino Seniores 3ª 19:30 - 21:00
5ª 20:15 - 21:45
6ª 19:00 - 20:30
Sub 12/14 Feminino 2ª/4/6ª 19:00 - 20:30
Sábado (Sub 14) 09:00 - 10:30
Sub 16 Feminino 2ª 19:00 - 20:30
3ª/5ª/6ª 19:00 - 20:30
Sub 18 Feminino 2ª 20:30 - 22:00
3ª 19:00 - 20:30
5ª/6ª 20:30 - 22:00
Seniores Feminino 3ª 20:15 - 21:45
5ª/6ª 20:30 - 22:00

Ginástica de Manutenção

 

Classe Idades Dias Horários Ginásio Prof
Senhoras  Senhoras 3ª/5ª 09:00 - 09:45 1 Alexandre Avelar

Ginástica Formativa

Classe Dias Horários Ginásio  Prof.
6 - 8 Fun Gym 3ª / 5ª 17:30 - 18:30 4

 

Ana Augusto

Carla Costa
9 - 10 Maxi Gym 2ª / 6ª 17:30 - 18:30 4
 +7 Acro-Gym 3ª / 5ª 18:30 - 20:00 4 Salomé Martins
8 - 12 Iniciação Trampolins - Tumbling 2ª / 5ª 17:30 - 18:30 3 António Monteiro
7 - 12 Atividades Ritmicas e Expressivas 2ª / 4ª 17:30 - 18:30 3/4  Carla Costa

 

Ginástica Acrobática

 

Classe Idade Dias Horários Ginásio Prof.

Competição

 

 +7
2ª/6ª
4
18:30/21:00
18:30/20:30
4

Raquel Melo

Laura Jorge 

**entrada mediante teste

Ginástica Formativa (Iniciação)

 

Classe Idades Dias Horários Ginásio Prof.
Pandinhas 3-4 anos 2ªs/5ªs 17:00/17:45 3/4

António Monteiro
Iniciação 5-7 anos 3ªs/5ªs 17:30/18:30 3/4 Ana Augusto
Multi-Atividades 8-9 anos 2ªs/6ªs 17:30/18:30 3/4 Ana Augusto

Ginástica para Todos

Idades Dias Horários Ginásio Prof.
+10 anos 2ª/5ª 18:30 - 20:00 3

Nicole Sousa 

Patinagem Artística

Classe Dias Horários PAV. Prof

Iniciação

até 10 anos

 3ª 17:00 - 17:45 2 Andreia Andrade
17:45 - 18:30
Sáb. 10:00 - 11:00 1
Pré-Competição A 3ª 19:15 - 20:15 2
4ª 16:30 - 17:30 1
6ª 17:00 - 18:00 2 
Sáb. 12:30 - 13:30
Pré-Competição B 3ª 18:30 - 19:15
4ª 18:00 - 19:00
Sáb. 09:00 - 10:00
Competição 2ª 19:00 - 20:30 Arneiros 
3ª/5ª 19:00 - 20:15 1 
4a 14:30 - 16:30
6a 15:00 - 17:15
Sáb. 11:00 - 12:30

 

Judo

Classe Dias Horários Pav Prof.
3 aos 5 anos 2ª/5ª 18:00/18:30 5


 Lúcia Gaspar
6 aos 8 anos 2ª/5ª 18:30/19:15
+ 9 anos 2ª/5ª 19:15/20:10

 

Karaté

Classe Dias Horários Ginásio Prof.
6 - 12 anos  2ª/5ª 19:00 - 20:15 1

João

Pitti
+13 anos 2ª/5ª 20:30 - 22:00

 

Esgrima

Classe Dias Horários Ginásio Prof.
Benjamins (6-11) 3ª/6ª 18:00 - 19:00 1


 A. Ezequiel
Marcelo Costa
Restantes (12+) 3ª/6ª 19:00 - 20:00
Veteranos e Lições Ind. 4ª 16:30 - 18:00
Todos Sábado 10:30 - 12:30
 

Hóquei em Patins

Classe Dias Horários Pav Prof.
Iniciação e Bambis 2ª 17:15 - 18:45 2

A Definir 

     

 

 
4ª 17:15 - 18:45 1
5ª 14:00 - 18:15 2
Benjamins 2ª 17:15 - 18:45 1
4ª 17:15 - 18:45 1
5ª 18:15 - 19:15 2
Escolares 2ª 18:30 - 19:30 1
4ª 19:00 - 20:30 2
6ª 19:15 - 20:30 2
Sub 13 A 2ª 19:45 - 21:00 2
4ª 18:45 - 20:00 1
5ª 20:15 - 21:15 2
Sub 13 B 2ª 18:30 - 19:45 2
4ª 18:45 - 20:00 1
5ª 19:15 - 20:15 2
Sub 15 A 2ª 21:00 - 22:00 2
4ª 20:15 - 21:30 2
6ª 20:30 - 21:45 2
Sub 15 B 2ª 19:30 - 20:45 1
3ª 20:45 - 22:00 2
6ª 21:45 - 23:00 2
Sub 17 A 2ª 22:15 - 23:30 1
4ª 22:30 - 23:30 2
5ª 22:15 - 23:30 2
Sub 17 B 2ª 22:00 - 23:30 2
4ª 21:30 - 22:30 2
5ª 21:15 - 22:15 2
Seniores F  
A Definir.
 
 

Sub 19 Seniores B

Masculinos

 3ª 22:00 - 23:30 2
4ª 21:30 - 23:00 1
5ª 22:15 - 23:30 2

Seniores A 

Masculinos

 2ª 21:45 - 22:15 1
4ª 20:00 - 21:30
5ª 21:45 - 23:30

Natação

Classe 2a 3a 4ª 5a 6a Sáb Dom

Bebés

(Lapinhas)

 12 a 24 meses           10:40 10:40
24 a 48 meses           11:20 11:20
  18:40     19:20   12:00  
Iniciação Estrelas do Mar
4 a 6 anos

17:20

  17:20 17:20 17:20  17:20 10:00 10:00
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 10:40  
18:40   18:40 18:40 18:40 11:20  
19:20 19:20 19:20   19:20 12:00  
Pinguins
7 aos 11 anos

 

 17:20   17:20   10:00 12:00

18:00

 18:00 18:00 18:00 18:00 10:40  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40 11:20  
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20 12:40   
Formação
Técnica		 Golfinhos
7 a 11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20    
18:00 18:00 18:00 18:00 18:00 10:40  
18:40 18:40 18:40 18:40 18:40 11:20  
19:20 19:20 19:20 19:20 19:20 12:00  
Golfinhos
+11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20 10:00  
18:00 18:00  18:00  18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40  18:40 18:40 18:40     
 19:20 19:20  19:20 19:20 19:20    
Tubarões
7 a 11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20    
18:00 18:00 18:00  18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40  18:40 18:40  18:40    
 19:20 19:20 19:20  19:20 19:20    
Tubarões
+11 anos		 17:20 17:20 17:20 17:20 17:20 10:00  
18:00 18:00  18:00 18:00 18:00 11:20  
18:40 18:40  18:40 18:40 18:40     
19:20  19:20 19:20  19:20 19:20    
Misto

Oceanos +11 anos

Iniciação
Formação Técnica
Manutenção
Treino Nadador Salvador
Treino Triatlo

 8:00    8:00     8:00    
8:40   8:40   8:40   9:20 
           10:00  
13:00   13:00   13:00    
20:00  20:00 20:00  20:00 20:00    
20:40  20:40   20:40       
Hidroginástica

 

 12:20   12:20   12:20    
18:40   18:40   18:40    
 19:20   19:20   19:20    

Aguagym

(aulas realizadas no

Espaço Saúde Física)

   18:00   18:00      
  18:40   18:40      
  19:20   19:20      
Escola

Pré-Competição

3x p/semana: 2x de 2ª a 6ª feira - Qualquer horário de classe de Golfinhos + Sábado: 9:45
Treino Competição

Treinos de Segunda a Sábado

Prof. João Moniz: Juvenis e + velhos | Prof. Francisco M: Infantis | Prof. Rafael B: Cadetes
Livre

8:00/21:00

 9:00/21:00 8:00/21:00 9:00/21:00 8:00/21:00 10:00/13:00 9:00/13:00

Espaço Saúde Física

Clínica Médica e

Fisioterapia

 Dias Horário
2ª a 6ª 08:00 - 20:00

 

Campos de Férias

Dias Horários
Férias de Páscoa, Verão e Natal 8:30 / 19:00

Espaço Educação Física

Dias Horários
2ª a 6ª 08:30 - 19:30

Encerra aos fins de semana e feriados.

Música

Classe Dias Horários Turma
Música
para bebés		 sáb. 10:15/10:45  

 

Iniciação
Musical


 2ª/4ª 17:45/18:30 B (7/8 anos)
4ª/5ª 17:45/18:30 C (9 anos)
3ª/6ª 17:45/18:30 A (4/6 anos)
Orquestra
de cordas		 4ª 16:15/17:45  
Orquestra
de sopro		 4ª 14:30/16:00  

Outras Classes

 Por favor consulte a secretaria

 

Ginástica Trampolins e Tumbling

Classe Idades Dias Horários Ginásio Prof.
Aperfeiçoamento Misto A

a partir dos 7 anos*

 3ª/4ª/6ª 17:30/18:30 3

 António Monteiro
Pré-competição Inic. Juvenis 3ª/4ª/6ª 18:00/20:00
Competição Juv. Seniores 3ª/4ª/6ª 18:30/21:00
Competição Inic. Juv. Seniores Sábado 10:00/13:00

 * entrada mediante teste

Ténis de Mesa

Classe Dias  Horas Ginásio Prof
Iniciação (+4 anos) 3ª/5ª   17:30 - 18:30 2


 Afonso Viela
Formação (+13 anos) 18:30 - 19:30

Pré-Competição

(Pré - Inscrição pela coordenação)

 2ª/4ª/6ª   N1 17:15/18:30
N2 18:30 - 19:45 
N3 19:45 - 21:00 

Adultos 

ininiciação/Formação

2ª/4ª

 

21:00 - 22:00

Competicão

3ª 

 

19:30 - 21:00

Ginástica Motricidade

 Classe Idade Dias Horas  Ginásio Prof.
 Padinhas 3 - 5  2ª/5ª 17:00 - 17:30 4 

 Ana Augusto

Carla Costa

Voleibol Social

Classe  Dias Horas Ginásio
 +12 anos 6ª 20:30/22:30 Pav. 2

Espaço Fitness Física

  Dias Horas Ginásio Prof.
Pilates  2ª/4ª/6ª  19:45 - 20:30  EEF/G5  Igor Gomes 
PT Grupo  2ª/4ª/6ª 13:15 - 14:00  G1 
Gap  2ª 18:30 - 19:15  G1  Rose Andrade  
6ª 08:30 - 09:15  
Treino Funcional  4ª 18:30 - 19:15  G1