"Os treinos diários ajudaram-me a ser mais responsável na escola.”
Para potenciar um crescimento gradual dentro da modalidade, oferecemos diferentes Níveis de Iniciação ou Adaptação ao Meio Aquático.Bebés dos 12 aos 48 meses (Lapinhas). As crianças dos 4 aos 6 anos formam as Estrelas do Mar, seguindo-se os Pinguins para crianças dos 7 aos 11 anos.
Destinado a jovens a partir dos 11 anos e adultos, o grupo dos Oceanos permite iniciar a prática da natação ou manter uma rotina de atividade física, adaptada a diferentes níveis de experiência.
As classes de Formação Técnica, para crianças dos 7 aos 11 anos dividem-se em Golfinhos (Nível Elementar) e Tubarões (Nível Avançado).
3 x por semana
2x de 2.ª a 6.ª feira | em qualquer horário da classe de golfinhos + sábado às 09:45
A Física disponibiliza este escalão destinado a crianças que indiciem capacidades para no futuro integrarem as equipas de competição. Participam em competições não federadas mas aproveitam este ambiente de sã rivalidade para demonstrarem a sua garra na piscina.
6 x por semana
Treinos de 2.ª feira a sábado | Juvenis | Infantis | Cadetes
Engloba todos os nadadores pertencentes às categorias estipuladas pela Federação Portuguesa de Natação, que preencham os requisitos técnicos necessários para representar a Física na estrutura federada. Estamos convosco a cada braçada!
2.ª feira | 11:40/12:20/18:40/19:20
4.ª feira | 12:20/18:40/19:20
6.ª feira | 11:40/12:20/18:40/19:20
Sábado | 10:40/12:00
12 a 24 meses
Sábado | 10:00/10:40
Domingo | 10:40
24 a 48 meses
3.ª feira | 18:40
5.ª feira | 19:20
Sábado | 09:20/11:20/12:00
Domingo | 11:20
3.ª feira | 18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 18:00/18:40/19:20
Modalidade com objetivos terapêuticos aquáticos, efetuada na Piscina da Fisioterapia, visa a promoção da saúde e a prevenção da doença.
2.ª feira | 08:00 - 21:00
3.ª feira | 08:00 - 21:00
4.ª feira | 08:00 - 21:00
5.ª feira | 08:00 - 21:00
6.ª feira | 08:00 - 21:00
Sábado | 10:00 - 13:00
Domingo| 09:00 - 13:00
Para alunos com mais de 14 anos, aptos para integrar aulas dos níveis de Formação Técnica e pretendam nadar com flexibilidade horária.
ESTRELAS DO MAR | 4- 6 ANOS
2.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
3.ª feira | 17:20/18:00/19:20
4.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 17:20/18:00/18:40
6.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
Sábado | 10:00/10:40/11:20/12:00
PINGUINS | 7 - 11 ANOS
2.ª feira | 18:00/18:40/19:20
3.ª feira | 17:20/18:00/19:20
4.ª feira | 18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
6.ª feira | 18:00/18:40/19:20
Sábado | 10:00/10:40/11:20/12:00
GOLFINHOS | 7 - 11 ANOS
2.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
3.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
4.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
6.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
Sábado | 10:40/11:20/12:00
GOLFINHOS | + 11 ANOS
2.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
3.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
4.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
6.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
Sábado | 10:00/11:20/12:00
TUBARÕES | 7 - 10 ANOS
2.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
3.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
4.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
6.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
Sábado | 11:20/12:00
TUBARÕES | + 11 ANOS
2.ª feira | 18:00/18:40/19:20
3.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
4.ª feira | 18:00/18:40/19:20
5.ª feira | 17:20/18:00/18:40/19:20
6.ª feira | 18:00/18:40/19:20
Sábado | 11:20/12:00
OCEANOS | + 11 ANOS
2.ª feira | 08:00/08:40/13:00/20:00/20:40
3.ª feira | 20:00/20:40
4.ª feira | 08:00/08:40/13:00/20:00
5.ª feira | 20:00/20:40
6.ª feira | 08:00/08:40/13:00/20:00
Sábado | 10:00/11:20/12:00
Iniciação, Formação técnica, Manutenção, Treino Nadador Salvador e Treino Triatlo