A dança é uma actividade física e artística de excelência, e sendo o corpo humano instrumento dessa mesma arte, é necessário discipliná-lo e desenvolvê-lo através da prática da dança.

O Ballet é uma das técnicas mais importantes a vários níveis, desenvolvendo-se através da sua prática a estética, imaginação, precisão, flexibilidade, coordenação, expressão, musicalidade e essencialmente a postura. O Ballet é também uma das técnicas usadas como base para outros estilos de dança, assim como no desporto.

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